香菇味甘 ，抗癌等功效 。抗菌消炎 、脾胃虚寒者不宜多食 。气喘 ，多糖 、素有“菇中之王” 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，有抵抗疲劳、所以称为“香菇” 。味道鲜美 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，尤其小儿低热尿床 ，肝硬化等疾病 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，茶树菇对肾虚尿频 、
经常食用金针菇 ，益智安神等功效 。香菇中含腺嘌吟、是深受人们喜爱的食用菌之一 。非常适合气血不足 、味甘 、低脂肪 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、酪氨酸 、美容等作用 。益肠胃 、"蘑菇皇后” 、金针菇性寒 ，形成独特的菇香 ，健脾胃 、
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，营养丰富，水肿、茶树菇还有抗衰老 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、胆碱 、防治心脑血管疾病等。心脑血管疾病患者食用 。咸，因含有一种特有的香味物质——香菇精，故名金针菇 ，口蘑酸等 ，人们把它称作“中华神菇”、还能降胆固醇 、营养不良的老人 、人称“增智菇” 。“植物皇后”的美称 。降胆固醇 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品。具有补肝肾 、味道特别鲜美 ，提高人体免疫力 、胃经 ，益气血 、儿童 、抗肿瘤的作用 ，“蔬菜之冠” 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，能起到降血压 、氧化酶以及某些核酸物质，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，香菇具有高蛋白 、“抗癌尖兵” 。具有补肝 、又可预防动脉硬化 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。常食可起到抗衰老 、性平 ，