【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、此外 ，此外 ，低热量 ，促进血液循环 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、益气补脑
、香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质、宫颈癌 、肠癌 、具有滋补强壮 、香菇 、香菇 、茶树菇 、银耳 、
非常适合给体虚 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，大病初愈的人补充营养 。常见的有：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，营养非常丰富，食道癌、竹荪还具有保护肝脏 、