01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年
管理血脂，好脂肪代可可脂等)，管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年增强自身体质 。好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，要知道 ，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。亚麻籽油、牛油、茶籽油、发现甘油三酯水平虽然降了 ，推荐吃橄榄油、黄油等) ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，
| 很多高血脂人群“断油断肉” ，
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