香油 、分钟

　　2  、自制食用油

　　做法 ：

　　1  、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　7 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜段入锅中火快速翻炒。