1.由于产后胃消化能力弱 ，食样食欲尚未恢复 ，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维，以下几点供参考 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇，猪肝 、面包
、可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、但要把汤内浮油撇净，排骨汤有利下奶
，鸡血 、豆浆等
，钙片等
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪 ，可选用稀粥 、软饭为主 ，
2.鸡汤、馄饨、乳管通畅后可以不再限制。产后头几天饮食以半流食 、
产后头几天的饮食安排很重要，能使大便通畅。加工也要精细一些 。除了三顿饭 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙、鸡较好。以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果。以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋、瘦肉、