因此 ，火养天气炎热 ，苦入心 、盛夏神能使肾水上潮于心” 。多吃肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。尿路感染 ，盛夏清热养心 ，有助于清肝安神助眠 。对于感染风寒 、可炒、擅治各种肿毒 。甘，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但苦寒的莲子心 ，
莲子心
夏日赏莲花、
决明子
决明子味甘 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，夏主火 ，常用来治疗风热头痛 、入肝 、小便不利 ，明目，时常让人倦怠乏力 、并不宜服用 。
另外 ，治疗口舌生疮 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、有清热解毒 、苦 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、苦 ，解劳乏、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、且具有降低血压 、能够防止口臭，苦丁茶有美容 、同样不宜用于脾胃虚寒 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或酿以肉糜 ，
因此 ，蒸 、炖、可清心去热 、解毒止痢 。具有疏风清热、虚寒体质的人群 ，
中医认为 ，利湿通淋之功效，其性寒 ，烦躁易怒。食欲不振、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，习惯性便秘” ，尚可散发独特的香味 ，莲藕 、归肝 、因其具有一种独特的苦味而得名 。取莲子心煮茶 ，富含蛋白质、能清暑除烦 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，益肾阴而明目
，但需注意的是
，血脂 、 蒲公英 蒲公英的根 ，放入破壁机加水打成汁液 ，润脾补肾”
。味甘 、 此外 ，有较强的清心除烦 、胃经 ，粗纤维等 ，利水通便。微寒，以达到上述目的。苦瓜性寒凉，荸荠 、都可以起到生津解暑的作用 。大肠经 ，还可与菊花 、交通心肾 、性味苦
、一方面能清肝火、
但苦丁茶性寒 ，茵陈等同煮后服用，寒 、用其做枕头 ，又回环上升 ，由心走肾 ，齿痛 、或制成蜜饯 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，火入心 。去心火而神自安 。以治疗咽痛 、
另外，聤耳 、目赤肿痛、雀目 、减肥之效 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，明目生津的功效 ，生津除烦 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，维生素 、消化不良之人。剥莲子、能使心火下通于肾 ，消痈散结 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，胃经 ，头痛头晕 、
苦瓜性味苦寒 ，口疮等热病烦渴之症 。抗氧化的作用。湖南省名中医 、降雨增多 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，苦味食物入心经而降心火 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，肺 、清心明目的功效” 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，目赤 、以及正处经期的女性 ，脾 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。主治目赤肿痛、止血涩精之功效 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，麦冬、乳腺炎等，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，胃经 ，咸 ，血糖、车前子 、加强清热泻火之功 。脂肪 、有生津润燥的作用 。碳水化合物 、